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Gambia
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Guyana
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Mauritania
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San Marino
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Togo
Tokelau
Tonga
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Túnez
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Turkmenistán
Turquía
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Vietnam
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Islas Vírgenes de los Estados Unidos
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Sexo:
Masculino
Femenino
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(6-10 caracteres)
Nacimiento:
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1905
1904
1903
1902
1901
1900
Facebook:
Whatsapp:
Twitter:
FITNESS BACKGROUND
Actividad física actual:
2-3 veces por semana
4-6 veces por semana
Diariamente
Inactividad (menos de un mes)
Inactividad (1-3 meses)
Inactividad (3-6 meses)
Inactividad (6-12 meses)
Inactividad (más de un año)
Baja intensidad
Media intensidad
Alta intensidad
MEDIDAS INICIALES
Estatura
mts.
Peso
Kgs.
Cuello
cm.
Cintura escapular
cm.
Pecho
cm.
Brazo
Izq.
cm.
Der.
cm.
Antebrazo
Izq.
cm.
Der.
cm.
Muñeca
cm.
Cintura
cm.
Cadera
cm.
Muslo
Izq.
cm.
Der.
cm.
Pantorrilla
Izq.
cm.
Der.
cm.
MESOTIPO
Tipo de cuerpo:
Endomorfo
Ectomorfo
Mesomorfo
DISPONIBILIDAD
Días disponibles para entrenar a la semana:
1
2
3
4
5
6
7
Lugar disponible para entrenamiento:
Gimnasio
Casa
Parque
EQUIPO DISPONIBLE
Maquinaria específica
Banca plana
Banca inclinada
Banca declinada
Smith Machine
Rack de barra
Torre de poleas
Banco militar
Mancuerna
Barra olímpica
Barra
Disco
Rodillo de espuma
Barra Z
Kettlebell
Pelota suiza
Pelota de estabilidad
Battling ropes
Box
Step
Barra recta
Asa individual
Doble D
Tobillera
Cuerda
Barra recta larga
Banco predicador
Barras paralelas
Barra V
Bandas de suspensión
Cuerda para saltar
Ligas de resistencia
ENTRENADORES PERSONALES
